血虚怎么补血
血虚的人可以通过食疗或者运动调理。
补血的食物包括红枣、阿胶、桂圆、扁豆、木耳、莲子等。平时可以增加有氧运动，比如慢跑、打太极、散步、瑜伽等，也有助于身体恢复。在日常生活中，不要长时间的久坐或者长时间的躺着，不然不利于身体恢复。也可以根据个人的身体实际情况，进行穴位按摩、艾灸、理疗方式来帮助身体恢复。
气血亏虚的人有可能会出现身体乏力、头晕、耳鸣等症状。所以，平时要保证充足的睡眠时间，不要劳累，也不要熬夜。
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