健脾胃好的食物有哪些
健脾胃的食物包括小米、薏米、扁豆、冬瓜、莴笋、大枣、莲子、龙眼、橘子、木瓜、鱼类等。
如果出现脾胃虚弱的情况，就需要及时改善自己的饮食结构。一日三餐要准时，而且要少食多餐，不要吃得过饱。如果出现脾胃虚弱还伴有脾胃虚寒的情况，建议在补脾胃的基础加上温补的食物，比如牛肉、羊肉等，这样能帮助身体恢复的更快。
但是，具体要根据个人的体质而定，适可而止，不要食用过量。如果食用过量有可能会加重胃肠道的负担，起到相反的作用。
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