运动可以祛除体内湿气吗
运动是可以祛除体内湿气的。当运动一定量的时候，身体就会出汗，出汗的过程中就会把身体里面的湿气带出体外。但运动过后或者运动中要注意保暖，避免身体着凉，更不要吹冷风，容易引起感冒生病，还有可能会加重湿气的症状。
身体湿气重的人，平时不要长时间待在潮湿阴暗的环境当中，而且家里的被褥要经常晾晒，可以多做一些户外锻炼，多晒太阳，饮食上也可以吃一些祛湿气的食物来辅助调理，比如薏米、赤小豆等。
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