失眠常见的原因有哪些
失眠常见的原因有:
第一,环境不适合睡眠,温湿度不适宜,噪音重。
第二,是自身压力大,情绪焦虑,紧张引起。
第三,是平常有神经衰弱的人或者是其他精神性疾病引起。
第四,是部分进入更年期的女性患者。
第五,是体内褪黑素分泌不足或者是白天睡觉时间太长引起。
需要针对不同的原因来改善。平常要保持心情舒畅,多听舒缓的轻音乐。
失眠常见的原因有:
第一,环境不适合睡眠,温湿度不适宜,噪音重。
第二,是自身压力大,情绪焦虑,紧张引起。
第三,是平常有神经衰弱的人或者是其他精神性疾病引起。
第四,是部分进入更年期的女性患者。
第五,是体内褪黑素分泌不足或者是白天睡觉时间太长引起。
需要针对不同的原因来改善。平常要保持心情舒畅,多听舒缓的轻音乐。
邯郸市第一医院 神经内科
功效主治:
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