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上夜班白天睡不着觉是什么原因

吴娜
吴娜 副主任医师

吉林市人民医院 神经内科

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上夜班白天出现睡不着觉的问题,主要是因为睡眠节律紊乱所导致的一种睡眠障碍。

人体存在生物钟,具有昼夜节律,也就是说在白天活动、晚上休息,这也和长久的习惯以及身体的内分泌激素有关系。

到了晚上身体就会自动分泌褪黑素,尤其是在夜间2:00至3:00的时间是分泌的高峰期。如果长时间的上夜班就会导致褪黑素分泌紊乱,影响到睡眠的质量。在白天的时候也出现难以入睡的情况。

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