奶水清怎么可以变浓
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鹿志霞 副主任医师
济南市中西医结合医院 妇产科
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在奶水比较清的情况下，女性可以多吃一些汤水类的食物，比如鸡汤、猪蹄汤等等，比较有利于促进乳汁的分泌。
奶水清多考虑是乳汁分泌不足所引起的，在哺乳期的时候妈妈要注意保证有足够的休息时间，平时尽量少吃油腻的食物，否则容易影响乳汁的分泌。
哺乳期妈妈可以多给乳房做按摩，或者是热敷比较有利促进局部的血液循环。在日常生活中尽量不要穿过紧的衣服，否则可能会影响到乳房部位的血液循环。
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