孕期补铁的食物有哪些
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徐艳娟 副主任医师
广州市花都区人民医院 妇产科
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孕期补铁的食物有红枣、桂圆、芹菜、动物肝脏、瘦肉等。
孕期需要的营养比较多，所以饮食方面要注意均衡一些，不要吃得太单一。每个人的身体体质不同，所以要根据个人的身体情况适量的吃一些容易消化的食物，不要过多的吃辛辣刺激和生冷的食物。并且要定期的去医院做好各阶段的孕检，以便及时了解孕妇身体健康情况和胎儿在宫腔内的发育情况。
平时要养成良好的饮食习惯和规律的作息时间。适当的做一些有氧运动，保持良好的心态。
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