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腿太粗怎么减

陈岩
陈岩 主治医师

河北大学附属医院 消化内科

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腿太粗,减肥的主要方法还是主要是进行腿部方面的运动练习,主要是促进腿部的肌肉变得更结实,同时也要促进整体体重的下降。

做好饮食方面的调理,尽量不要吃一些热量过高的食物,控制好饮食的总量,可以选择进行跑步,跳绳或者是进行游泳等方面的练习,都有利于促进腿部肌肉变得更结实,达到一定的减肥的效果。

平时也可以适当的对腿部进行局部的按摩,来达到瘦腿的效果。

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