如何做到减肥不反弹
减肥不反弹的方法主要就是控制好饮食的同时，一定要加强运动锻炼，同时也要注意必须持续的进行锻炼，否则也容易导致出现体重的反弹。
平时饮食上注意不能够暴饮暴食，也要注意，尽量不要吃一些热量偏高的食物，比方说油炸的食品或者是甜点等等。
主要是注意多吃一些清淡的蔬菜，同时也可以控制一下饮食的总量，主要是采取跑步或者是游泳，或者是跳绳，或者是选择打球等运动方法。
平时也可以适当的多喝一些普洱茶，或者是荷叶茶，都有利于促进减肥。
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