慢跑可以减肥吗
在很多的情况下，很多人都有减肥的需求，特别是有比较肥胖超重的人群，减肥的需求还是比较大的，在很多的年轻女性当中，为了保持良好的身材，也会有减肥的需求，减肥的方法比较多。
但是比较健康安全有效的办法，就是进行适当的运动配合控制饮食，在控制饮食的基础上进行运动，有利于重的下降，而且有利于保持身体健康。
慢跑活动也是一种非常常见的运动方式，慢跑是可以减肥的，但是需要有一定的条件，需要连续的进行运动。
一般情况下，至少需要半个小时到一个小时的运动时间，还有可能会消耗脂肪才有可能会逐渐的减肥。
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