赖氨酸副作用
赖氨酸是一种必须的氨基酸，人体需要它帮助吸收钙，并维持健康的荷尔蒙，酶和抗体水平，赖氨酸和任何营养素一样，如果在体内聚集太多也会引起一些不良的反应。
它的主要副作用就是容易引起胃痛、腹泻和肾脏的疾病，由于赖氨酸帮助身体吸收钙质，因此摄入过多就会导致体内的钙水平过多，容易导致一些结石等情况的发生。
同时也容易对肾脏造成异常的损伤，如果有肾病的患者，还是要尽量谨慎应用。
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