蛋白质减肥吗
蛋白质减肥法主要就是通过吃一些高蛋白的食物来达到减肥的作用。蛋白质通过水解后的物质有利于调节人体组织液的浓度平衡,也有利于水分的代谢。同时蛋白质在水解成氨基酸的同时会结合一部分水分,从而有利于消除水肿。
同时蛋白质也可以引起饱腹感,不刺激胰岛素分泌,适当的增加一些蛋白质的摄入就可以减少碳水化合物的摄入,可以起到减轻体重的作用。
高蛋白饮食的同时还是需要加强一些运动锻炼,才能达到比较好的减肥效果。
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