减肥效果最好方法
没效果最好的方法就是一定要严格控制好嘴。同时也要迈开腿，也就是要加强运动锻炼。
饮食上注意尽量不要吃任何热量偏高的食物，不要吃一些油炸的食物，也尽量不要吃一些蛋糕类的食物，少吃一些肉类。
重要的是多吃一些清淡的蔬菜和水果，尽量做到饮食的合理化，控制好饮食的总热量。同时每天都要适当的进行活动锻炼，主要就是选择进行跑步，游泳等方面的运动练习。
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