吃什么补肾气
补肾气的食物有牛肉、羊肉、黑豆、胡桃、花生、板栗、韭菜、秋葵、山药、木耳、黑芝麻、黑米、黑桑葚等。在平时的饮食当中，适当的吃补肾气的食物，对身体有很大的好处。
如果肾虚的情况比较轻微，不要过于担心。患者要改善自己的饮食结构，然后要注意平时不要熬夜，保证充足的睡眠时间，不要过度的劳累，性生活要健康，不要吸烟、喝酒。可以适当的增加体育锻炼，但要注意休息，不要劳累。如果情况比较严重，可以使用药物来调理，常用的补肾气的中成药有金匮肾气丸、金水宝胶囊等。
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