怎么治疗失眠症？
当出现失眠症的时候应找出病因，针对病因进行治疗，预防像慢性失眠的转化。主要的治疗方法如下：
1、心理治疗，主要通过认知行为治疗改善病情。
2、在日常生活方面，如果没有睡意不要上床准备睡觉，不在床上做以睡眠无关的事情，例如频繁的玩手机，中午睡觉不要超过半小时。
3、药物治疗，最常用的药为苯二氮卓类的药，其它药物还包褪黑素，中医药等治疗。
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