夏天湿气重怎么调理
夏季湿气重的调理办法：
1、饮食调理，可以适当多喝猪肚薏米汤，起到利尿消肿、健脾和胃的功效。促进新陈代谢，加快血液循环速度，增强体内各系统循环，起到有效排出湿气的作用。
2、生姜加红花泡脚，有助于排出体内水分，缓解脚部的冰凉的现象。用生姜、红花水浸泡脚，可缓解关节疼痛以及湿气引起的便秘症状，促进血液循环，加速排汗。
3、拔火罐。通过拔罐，体内的湿气可以通过皮肤的毛孔排出体外，且能调理筋骨、经络，使气血畅通，起到积极地舒筋活络，驱寒保健功效。
4、坚持体育锻炼，排出体内多余的湿气。每天保持一定的运动量，可以促进血液循环，增强代谢功能，激活身体器官，加速体内湿气的排出。
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