长期睡不好觉 睡不着，可以吃安眠药吗
长期睡不好觉，睡不着是否可以服用安眠药，需要在医师的指导下应用。
首先，长期失眠应进行日常生活方面的干预，建议患者早睡早起，避免熬夜。可以在睡前进行泡脚，做针灸，或物理治疗来改善症状。另外，还可以服用调节神经的药观察病情，例如谷维素等。
其次，如果以上治疗无效，可选择服用，镇静催眠药物改善睡眠，最常用的是苯二氮卓类药物，也可以进行户外的有氧运动。
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