硒的作用主要有哪些可以预防什么疾病
硒属于一种微量元素，它主要是能够调节免疫性功能，它能够增加机体抵抗力，对于一些自身免疫性疾病或者肿瘤起到预防的作用。
硒存在于一些动物蛋白质中，以及干果、粗粮、杂粮中，建议可以多吃含硒的食物，如果常规的补充硒制剂，建议不要超过三个月。
平时也应该科学规律的生活，平时不要偏食，大多数人，通过日常食物就能够得到充足的硒元素。
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