怎样克服戒烟后的失眠
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石德全 主任医师
内蒙古民族大学附属医院 神经内科
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当患者在一段时间内戒烟，容易出现失眠，称为临床戒断症状。这种情况的发生主要是由于戒烟戒酒后的一种暂时的常见反应，时间不会太长，此时应该坚持，不要吸烟。可以用一些方法来帮助睡着，具体如下：
1.最常见的做法就是转移注意力。
2.可以选择睡前洗个热水澡，用热水泡脚能有效缓解睡眠状况。
3.如果入睡有严重困难，建议选择适当的苯二氮卓类药物，帮助患者尽快入睡。
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