运动后腿部肌肉酸痛怎么快速恢复
这种情况主要考虑可能是由于患者体内的乳酸堆积导致肌肉酸痛，那么这种情况可以通过适当的按摩热敷的方法来缓解症状。患者也可以在运动之前做好热身的准备，以防肌肉损伤，运动之后也可以适当的进行拉伸。拉伸能够对酸痛进行刺激，缓解疼痛的现象。
患者在运动的过程当中，一定要注意动作要正确，以免导致关节还有肌肉受到损伤。也不要做剧烈的运动，适量而止。
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