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吃什么最养胃

沈桂佳
沈桂佳 主治医师

九江学院附属医院 消化内科

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养胃的食物主要有面条、米粥、汤类等等。

肠胃不好在饮食上可以多吃一些流质食物。注意饮食清淡,尤其是脾胃虚弱者,喝小米粥可以起到很好的养胃效果。也可以适当吃一些山药,因为山药有着健脾益气、补脾肺肾的效果。

养胃的食物还有鸡蛋、牛奶、土豆、香菇、苹果、鱼肉、大枣、桂圆、石榴、瘦肉等等。生活中要注意饮食健康,规律三餐、营养均衡。

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