果糖的作用与功效
果糖的作用主要是进入体内以后，会分解代谢为葡萄糖，给人体提供能量。果糖多存在于水果，以及蜂蜜当中。果糖的功效非常多，吸湿效果很好，在不容易结晶的天然蜂蜜中含量较高，比如荆条蜜、槐花蜜等。应用含有果糖的蜂蜜冲水喝，能够起到清咽、润燥，润肠通便的作用，有缓解便秘的功效。
一般胃肠蠕动比较差的老年人，可以在清晨或者晚睡前喝一些含有果糖的饮品，通便效果非常好。不建议糖尿病人吃含果糖的食物，这样可能会导致血糖的增高。
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