三高人群适合吃什么食物
有三高的人群，比较适合吃低热量、低脂肪的食物，像各种蔬菜，包括菠菜、韭菜、芹菜、萝卜、黄瓜等等。再就是低热量的食物，包括蛋白类的食物，再就是米类、谷类都可以吃。但是要注意数量合适，不能吃得过多。
通过这些饮食方面的注意，再配合适当的运动，增加热量的消耗，就可以使血脂、血糖、血压等指标保持在正常。当然，如果有升高的情况下，通过饮食方式的调整，不能恢复正常，还需要配合相关的药物进行控制。
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