睡不着失眠怎么办
首先分析病因，根据失眠的程度来选择治疗方法。
如果是神经衰弱引起的轻度失眠，可以通过生活方式来加以改善，比如避免睡前喝咖啡和浓茶，在睡前做有氧运动，喝一杯热牛奶，听舒缓的轻音乐。必要时口服安神药物，常用的有艾司唑仑、谷维素、养血清脑颗粒。严重时可以用劳拉西泮，阿普唑仑来治疗。
焦虑症和抑郁症引起的失眠，以抗焦虑和抗抑郁治疗为主，常用的抗焦虑药物有坦度螺酮，抗抑郁药物主要有西酞普兰。
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