引起失眠原因是什么
失眠一般是因为情绪激动，或者神经过于紧张引起的。
现代人的失眠状况比较普遍，生活节奏快、压力大，容易引起人体不良情绪的产生，从而导致失眠。入睡困难、睡眠质量下降、深度睡眠少、经常半夜醒来再次入眠很难，这些状况会导致平时精神差、记忆力减退、注意力明显下降等。
失眠严重可以考虑服用安神、助眠的药物，保持平衡的心态。睡前避免喝刺激性饮料，比如浓茶、咖啡等，可以喝一杯温牛奶助眠。
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