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心脾两虚引起的失眠怎么办

: 张兴明 副主任医师
锦州市中心医院中医内科
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心脾两虚引起的失眠怎么办：

1.心脾两虚引起的失眠，可以使用药物治疗。具体用药要遵医嘱，毕竟每个人的身体情况是不同的，而且病症也不同。

2.平时要养成良好的饮食习惯，规律的作息时间，才能有助于身体达到健康的状态，减少疾病的发生。

3.饮食要营养均衡、多元化，保证充足的休息时间，适当的增加体育锻炼或者增加户外运动，有助于加快身体新陈代谢，促进血液循环，改善身体虚弱的情况，还能提高自身的抵抗能力。

4.平时要保持良好的情绪状态，不要过度的忧虑和紧张。

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