经常性失眠是什么原因引起的
引起经常失眠的原因比较多，有身体疾病因素、精神因素、环境因素等。大多数是由于精神过于紧张压迫引起的，也有可能是长时间的生活在噪音大的环境内，平时可以多运动，有助于睡眠的提升。
如果是焦虑或者长期熬夜引起的，应当适当调理情绪保持心情的平稳，从而有效改善睡眠质量，增加睡眠时间，而且长期性的失眠很容易导致精神疾病发病的风险，所以要多加调理。
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