奶水不够怎么办，怎样让变多
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朱海燕 副主任医师
济南市中西医结合医院 妇产科
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奶水不够可以采取以下这些措施，有助于奶水的分泌和乳汁质量的提升：
一、在饮食上加以调理，应当多吃一些能促进乳汁分泌的食物，比如含优质蛋白的食物，以及含维生素丰富的食物。
二、要适当的按摩乳房，通过按摩乳房能促进乳汁的分泌，同时也能促进乳腺的健康。
三、在情绪方面要做好调整，要有良好的心情和心态，因为有不好的情绪，也会影响到乳汁的分泌情况。
另外，奶水不够，一定要采取有效的调理措施。给孩子喂母乳，对孩子的健康成长有很大好处，所以条件允许的情况下，最好是采取母乳喂养。
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