排湿气的方法有哪些
排湿气的方法包括饮食调理，运动调理，理疗，药物调理等。
湿气重的人在日常的饮食当中，不要吃过多辛辣、油腻、过于生冷的食物，包括辣椒，火锅，冷饮等。尽量要以清淡为主，但是要注意营养均衡多元化。平时可以适当的增加户外体育锻炼，因为在锻炼的过程当中身体会出汗，出汗的时候，就会把湿气带出体外，但是运动过后要注意身体保暖，不要着凉。
平时不要长时间的吹冷空调，更不要长时间的待在阴暗潮湿的环境当中。家里的被褥要经常晾晒，这样有助于祛湿。
-
-
厦门大学附属中山医院 厦禾分部（中医内科）
擅长： 擅长运用中西医结...
-
-
上海中医药大学附属曙光医院 中医内科
擅长： 擅长于肝胆、脾胃...
-
-
上海中医药大学附属曙光医院 中医内科
擅长： 擅长胃肠道疾病、...
-
-
山东省立医院 产科
擅长： 擅长孕产期保健、...
-
-
山东省立医院 眼科
擅长： 擅长各种青光眼、...
-
-
上海中医药大学附属曙光医院 肾病科
擅长： 擅长中西医结合肾...
-
-
厦门大学附属中山医院 消化内科
擅长： 熟练掌握消化内科...
-
-
厦门大学附属中山医院 血管外科
擅长： 擅长下肢静脉曲张...
公众号
头条号
手机版