湿气重要吃什么
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夏昆鹏 副主任医师
黑龙江中医药大学附属第二医院 中医内科
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湿气重的患者，平时可以多吃利水消肿的食物，比如冬瓜、苦瓜、丝瓜、红豆、薏米、莲子、百合、荷叶等食物。湿气重的患者，可以服用中成药物进行调理，比如陈皮、甘草、茯苓、白术等。
湿气重的患者日常生活中，可以喝椰壳米和红豆粥来去湿，将椰壳米和红豆一起炖煮，两小时后加入适量的冰糖。最好喝些红豆薏米粥祛湿。
平时注意不要熬夜，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。可以每天晚上用温水泡脚，水里面可以放几片生姜来帮助去除湿气，有利于湿气的排出。
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