食补去湿气的方法
食补去湿气的方法就是从饮食上可以吃一些健脾祛湿的食物，比如山药、赤小豆、薏米、茯苓、党参等。
饮食方面要以清淡为主，但是要注意营养均衡多元化，可以吃一些易消化的食物，不要吃辛辣、刺激、生冷、过于油腻、寒凉、煎炸、烧烤等食物。因为这些食物会刺激到人体的胃肠道，从而使湿气加重。
三餐要按时吃，而且要注意卫生，定时定量，不要暴饮暴食。如果湿气重还可以适当的增加一些锻炼，促进排汗，有助于湿气排出体外。平时不要待在潮湿阴暗的环境当中，室内要经常的开窗通风。
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