白天睡不着觉的解决方法有哪些
白天睡不着觉可通过以下方式进行治疗：
首先，建议患者在睡觉的时候，应定时的到床上进行准备。在睡眠的时候可以想今天发生的事情，在30分钟之内可以入睡。
其次，在中午用餐以后，可以短时间进行慢走。当有发困的时候，应立即平躺准备入睡。因为中午用餐以后，血液绝大部分集中在胃肠道中，大脑会缺血，有发困感觉。这时更容易入睡。
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