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怀孕多久吃dha

正常来讲,怀孕20周就需要补充DHA,也可以推迟到28周补充。

DHA属于一种不饱和脂肪酸,俗称脑黄金,有利于孩子大脑细胞和视网膜的发育,所以,孕妇需要及时补充DHA,有利于孩子大脑的发育,可以直接服用DHA制剂,也可以多吃些富含DHA的食物,像三文鱼、金枪鱼、核桃、榛子等。

孕期属于特殊时期,一定要及时定期做好孕检,并且要均衡搭配饮食,为身体提供全面的营养。

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