起床腰痛是怎么回事
起床腰痛大部分是由于过度疲劳，以及受凉造成的腰肌劳损。
如果是受凉引起，通过一段时间的休息，做局部的热敷、按摩就会有改善。腰肌劳损是由于慢性的损伤造成。特别是在平时有不良的姿势习惯，或者近期因为疲劳引起，属于一种无菌性的炎症。
平时还需要注意保持良好的姿势习惯。也可以经常做腰部的保健运动，比如每天坚持做小燕飞、5点支撑等动作，加强腰部的肌肉力量练习。也可以采用腰部的理疗、针灸、推拿等治疗方法改善症状。
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