什么方法治失眠最有效
治疗失眠可以选择药物治疗、心理辅导等方式来进行治疗。
患者出现失眠是因为情绪不良、长期熬夜、精神紧张等引起的失眠，可以选择心理治疗方式，帮助患者养成良好的睡眠习惯。还有的患者失眠是因为抑郁和焦虑，所以，心理辅导治疗比较重要。
当失眠症状比较严重，还可以辅助能够促进睡眠的药物，比如选择非苯二氮卓类药物，但要避免产生依赖。
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