失眠快速缓解的方法是什么
失眠最快速有效的方法就是在医生的指导下进行药物治疗。
一般老百姓经常说是药三分毒，能不用药的情况下尽量不去用药，平时保持愉快的心情，睡觉的时候听一些舒缓的音乐，喝一杯热牛奶，洗个热水澡。睡觉前不要喝浓咖啡和茶，不要玩太惊险的游戏，不要看一些过于恐怖的电影或小说。饮食上不要吃太辣的火锅、麻辣烫、酸辣粉等刺激性食物，多吃一些对于睡眠有帮助的食物。
-
-
宁波市康宁医院 神经内科
擅长： 专长：神经内科常...
-
-
宁波市康宁医院 神经内科
擅长： 专长：头晕、神经...
-
-
南宁市第二人民医院 神经内科
擅长： 从事临床工作二十...
-
-
济南市中西医结合医院 神经内科
擅长： 脑血管病、神经变...
-
-
南宁市第二人民医院 神经内科
擅长： 对脑血管病、神经...
-
-
济南市中西医结合医院 骨科
擅长： 骨科常见病的诊治...
-
-
惠州市中医医院 内二科（脾胃病、肝病)
擅长： 擅长运用中医辨证...
-
-
东莞市妇幼保健院 群体保健科
擅长： 妇女两癌筛查项目...
公众号
头条号
百家号