失眠可以用什么方法
失眠可以选择药物治疗以及非药物治疗。
失眠如果是因为工作压力比较大、心情焦虑引起，可以适当的进行放松，改善睡眠的环境。在睡觉之前不能喝咖啡和浓茶，也不要做剧烈的运动，可以适当的配合物理的疗法，比如推拿、针灸等方式。
药物治疗主要是选择镇静催眠类的药物，比较常用的有苯二氮卓类。合并有焦虑，可以配合服用抗焦虑的药物。
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