睡不着觉的解决方法
睡不着觉可以在遵医嘱通过使用一些帮助睡眠的药物来定治疗。
如果症状比较轻微，可以在睡觉前喝一杯热牛奶，或者听一些轻缓的音乐，来帮助睡眠。睡不着觉是由很多种因素所造成的，可能是因为精神压力过大、植物神经紊乱引起的。
睡觉之前避免进行激烈运动，也不要吃太多、太饱，以免影响到睡眠质量。睡不着觉很可能会影响到人体身体健康，要戒掉不良的生活习惯。
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