小孩睡不着觉的解决方法有哪些
如果小孩睡不着觉可通过以下的方式进行调整：
第一，减少在白天的睡眠。增加白天的运动量。可以增加夜间的睡眠时间。
第二，在睡觉前应避免孩子过度的运动，引起大脑皮层兴奋导致失眠。可以在睡前看看书、听听轻音乐有利于睡眠。
第三，夜间睡不着觉可能是一些疾病因素所引起的。例如维生素D缺乏症，发病的时候会出现烦躁等症状。应到医院进行详细的检查。
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