中午睡不着觉的解决方法是什么
中午睡不着觉，需要根据引起的原因，选择解决的方式。
首先，和个人的生活习惯有关，有的人没有午睡的习惯，可以规定自己进行午睡，养成生物节律。
其次，还和环境有关，比如周围的环境太吵，会受到干扰，需要营造良好的睡眠环境。
另外，睡前的时候，精神紧张也会影响到睡眠，所以在睡觉之前尽量放松自己，调整睡眠的状态。适当的午睡能够保证下午精力充沛。
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