跑完步能不能喝水
跑完步可以喝水，不但可以缓解口干、口渴，还可以防止脱水。
在跑步的时候由于运动量较大，机体代谢旺盛，出汗较多，会使机体丢失大量的水分。另外，跑步中频繁的张口呼吸，也会导致口干口渴。所以，跑完步之后可以喝温热水。但是，不要喝的太猛，也不要喝的量太多，不要喝冷水。喝的太多太猛会引起腹胀，喝凉水会刺激胃黏膜，而引起胃痛。
建议出汗较多的人群，跑完步喝运动性饮料，或者淡盐水。补充水分的同时，还能补充一定量的电解质。
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