中午睡不着觉的解决方法
中午睡不着觉的解决方法：
1、需要给自己创造良好的睡眠环境。如果周围环境太吵，会影响到睡眠质量，可以选择戴耳塞等方式来避免噪音影响。
2、也需要进行放松，让大脑处于放空的状态，能够比较快的进入睡眠的状态。在午睡之前避免进食过多，胃胀会影响到睡眠。
3、如果出现了睡眠障碍，可以在医生指导下，适当使用治疗失眠的药物，比如安神补脑液。但是，不能长期使用。
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