较快速的减肥方法
提到减肥无非是需要做到两方面，一是控制饮食，另一个就是要增加运动。
控制饮食主要是低盐低脂，低热量，低蛋白，低糖的饮食，一定要避免高热量饮食，最好是水煮蔬菜，少吃肉，一定要控制主食的摄入量，可以用粗粮来代替。
运动指的是大量的运动，以消耗体内的热量和脂肪，推荐跑步，骑自行车，游泳等等，当然需要达到一定量的时间才能消耗体内热量和脂肪。
最主要的是这两项结合起来，坚持一段时间才能有效的控制体重。
-
-
邯郸市第一医院 营养科
擅长： 慢性疾病营养干预...
-
-
菏泽市立医院 营养科
擅长： 对于妊娠糖尿病、...
-
-
河北医科大学第三医院 营养科
擅长： 擅长各类临床常见...
-
-
营口市中心医院 营养部
擅长： 对普外科危重症疾...
-
-
天津市人民医院 营养科
擅长： 擅长胃肠外科疑难...
-
-
南昌大学第四附属医院 心血管内科
擅长： 心血管内科疑难疾...
-
-
柳州市人民医院 感染病科
擅长： 感染性疾病，病毒...
-
-
河北工程大学附属医院 骨一科
擅长： 在骨伤和骨病的诊...
-
-
减肥仪器真的能减肥吗
减肥仪是一种帮助减少脂肪和减少腰围的一种产品，是利用物理和电子的手段给人减肥的一... 详细»
-
-
减肥产品真的可以减肥吗
越来越多的人想要依靠减肥产品减肥，简单又方便，但是过度依赖减肥产品是不可取的，长... 详细»
公众号
头条号
百家号