生活中的减肥方法
减肥主要要分两方面，一个是控制饮食，一个是增加运动。
控制饮食主要是控制高热量、高脂肪、高蛋白、高糖的食物，也就是低脂、低热量饮食，多吃蔬菜水果以控制热量的摄入。
还有就是多运动，主要进行有氧运动，比如跑步、骑自行车、游泳这样大运动量可以消耗体内的热量和脂肪控制体重。
而且必须要坚持两者结合起来才能够有效地控制体重，达到减肥的目的，不建议进行药物治疗。
-
-
云南省第二人民医院 临床营养科
擅长： 擅长于胰腺、肝胆...
-
-
北京积水潭医院 营养科
擅长： 擅长代谢性疾病（...
-
-
武汉市中心医院 营养科
擅长： 擅长：对糖尿病、...
-
-
浙江大学医学院附属邵逸夫医院 营养科
擅长： 病人营养的诊治，...
-
-
河北医科大学第四医院 营养科
擅长： 擅长肿瘤患者的营...
-
-
沈阳医学院奉天医院 营养科
擅长： 通过营养素分析计...
-
-
鹤岗市人民医院 营养科
擅长： 擅长烧伤科的诊断...
-
-
南方医科大学中西医结合医院 肝病科
擅长： 医疗对慢性肝炎，...
-
-
减肥仪器真的能减肥吗
减肥仪是一种帮助减少脂肪和减少腰围的一种产品，是利用物理和电子的手段给人减肥的一... 详细»
-
-
减肥产品真的可以减肥吗
越来越多的人想要依靠减肥产品减肥，简单又方便，但是过度依赖减肥产品是不可取的，长... 详细»
公众号
头条号
手机版