吃什么预防高血压
想要预防高血压，在平时可以多吃以下这些食物：
1、多吃新鲜的蔬菜、水果，对身体是比较好的，而且经常吃应季的蔬菜、水果，还能起到辅助控制血压的作用。可以多吃一些含优质蛋白丰富的食物，比如鱼肉、鸡肉、鹅肉等食物。
2、要避免长期吃高油脂、高胆固醇类的食物，通过采取这项措施也能预防血压升高。要在饮食上适当的增添含钾类食物的摄入，多吃含钾类的食物，能防止血压升高和血管损伤的现象。
通过吃一些食物，能起到预防高血压的作用，但效果也是有限的。想要预防高血压，还要严格做好心情方面的管控以及生活方面的调理，患高血压疾病以后要及时就医。
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