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高血压降压如何食疗

杨爽
杨爽 副主任医师

河源市人民医院 心血管内科

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高血压降压方法,食疗主要就是清淡饮食,控制好盐分的摄入量,同时也避免高脂肪食物的摄入。

1、平时主要就是饮食上多吃新鲜的蔬菜和水果,同时注意少吃油炸性的食品和腌制的食品,少吃咸菜,这样就有利于避免血压的升高。

2、饮食上也要注意不能暴饮暴食,不要经常喝酒,少吃一些酸辣刺激性的食物。

3、做好饮食调理,同时保证良好的生活习惯,保证良好的情绪,才有利于血压正常。

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