导致胀气的食物有哪些
导致胀气的食物主要有产气多的，不易消化的豆制品及淀粉类等食物。
豆制品类及十字花科蔬菜，如西兰花、甘蓝中有一种复合糖叫蜜三糖。这种糖类比其他糖更难被人体吸收，当在肠内被艰难吸收的同时，就会产生副产品气体。如果喝牛奶类之后会出现胀气或腹泻，可能会与乳糖不耐受有关，乳糖酶分泌不足，无法消化乳品中的乳糖。
还有进食的时候大笑及说话，空气进入过多，也容易导致胀气。
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