低聚果糖可以长期吃吗
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孙婷婷 主治医师
枣庄矿业集团中心医院 内分泌科
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低聚果糖不建议长期吃。
因为低聚果糖长期吃，往往可以出现便秘、腹泻等相应的副作用。它里面含有果糖的成分，既保持了甜味，并且还可以促进体内钙的吸收。但是，低聚果糖长期吃是会引起相应的副反应，一些患者如果长期吃低聚果糖，可以导致大便干结，或者腹泻、便秘相交替。
因此，建议平时要适当通过多摄入富含纤维素的食物，来改善大便情况，不要长期吃低聚果糖。
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