手腕扭到筋了怎么恢复
日常生活中，如果遇到手腕扭伤筋了之后，首先需要注意的是一定要注意休息，患肢制动，对受伤的部位早期进行冷敷处理，也可以用毛巾包裹冰块放在患处部位，可以有效的减轻肿胀疼痛的现象。与此同时一定要判断损伤的情况，因为有的损伤造成的后果也是很严重的。
如果在扭伤了之后，活动没有造成障碍，和以前相比没有很明显的差异，就可以在恢复期的时候进行热敷，休息一段时间就可以。
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