湿气重的原因
湿气重的原因大概分三个方面，一个是个人体质，一个是环境因素，还有一个是饮食因素。
如果个人体质，脾虚有可能出现湿气盛，因为中医理论认为脾主运化水湿。如果脾的功能差，会出现水液代谢失常，导致代谢缓慢，出现湿气积聚。如果在潮湿环境也会出现湿气加重的情况。还有就是饮食因素，过多食用寒凉的食物、湿气重的食物损伤脾胃的阳气也会出现湿气加重。
所以这种情况首先要脱离环境，还要避免吃太多寒凉的食物，尤其是虚寒体质，脾虚的人要少吃寒凉食物。
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